H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です
皆さん、こんにちは😊

本日は、「指導実績」をご紹介🌟

彼は、現在800ｍ・1500ｍを中心に競技をしております。
本人の困り事としては、後半に体力が続かなくなり抜かれるとの事でした。
動画を見た瞬間に走り方に問題があると思いましたので、
「プロ✨選手」と比較した資料を作り、詳しくお伝えさせて頂きました。

実際に指導を行い、足が速くなり試合でも自己ベストを更新できたと話されております。

走りのどこに課題があったのか？

二人の走りを比較しよう👀

Ⓐ/Ⓑも同じタイミングの物をご用意いたしました。
気になる部分としては、「上半身」の位置です。

Bをご覧ください、黄色線を一直線に伸ばした時に
「足・腰」が一直線上にあります。
腰の真下にしっかりと足が来ると力をほぼ無駄なく前に伝えれるので、「楽」😊に走る事ができます✨

Aをご覧ください、赤線を一直線に伸ばした時に上半身、特に腰が後ろに引けています。これを陸上用語で腰が落ちた走りと言います。
この走りでは、地面に伝えた力を前に伝える事が出来ないので、後半になると足を上げるのが苦しくなってくると思います🍀

彼の課題をまとめると、4つ出てきました。

動画を拝見して、４つの大きな課題が見つかりました。
1：走る時のタイミングが取れていない
2：膝が上がっていない
3：上半身が前に倒れている
4：上半身/下半身の柔軟性
上記の課題を１ヶ月しっかりと改善をしていきました。

その結果、約1ヶ月で800ｍのタイムを5秒縮める事が出来ました。

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📯こんな方にお勧め📯

・サッカーをしており走力を上げたい
・部活の指導方法が自分に合っていない
・個別指導をしてもらいていが、距離が遠い
・野球をしており、塁間の走りを早くしたい
・顧問の先生が自分と専門外の方なので詳しい指導が難しい
・1対多数を教えているクラブなので、個別のアドバイスが貰えない
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🏅実績紹介🏅

・小学6年生ジャベリックスロー（個別指導2ヶ月）38ｍ➡45ｍ
・小学6年生100ｍ（個別指導1ヶ月）15秒37➡14秒38
・小学6年生幅跳び（個別指導2ヶ月）3ｍ98➡4ｍ58
・中学生女子200m(個別指導3ヶ月)26秒75➡︎25秒77
・中学生男子砲丸投げ(個別指導1ヶ月)11m54➡︎12m63
・高校一年男子三段跳び(個別指導2ヶ月間)11ｍ54➡︎12ｍ64
・女子リレー（2ヶ月指導）全中1位🏆
数々の実績があります🏆

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