広背筋のストレッチ
座位で目の前に高さの高いテーブルを置き、頬杖をつくようにして座る。
骨盤の前後傾、肩甲骨の内外転、肩の内外旋を分節的に行っていく。
広背筋が伸長されることで上衣更衣が楽になったり、歩行時の腕の振りがしやすくなる。
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