うつ病一歩手前から学んだ「心のデトックス」：僕の経験から得たリフレッシュ方法

こんなことをXにポストしました。 度重なるストレスになるような事件で、2年前から僕はメンタルダウンという大きな壁に直面しました。 今ではだいぶ回復していますが、かなり辛かったです。 その経験から学んだことは、日々の小さな積み重ねがいかに大切かということです。 今回は、僕がメンタルダウンから立ち直り、ある程度日常で落ち込まなくなった方法の中で、比較的取り入れやすいことをポストよりももう少し深掘りしてお届けます。 おすすめの行動４選おすすめしたいこととしては以下の４つで

さつきしゅうとのプロフィール｜人生を変えたいあなたへ：スピリチュアルと科学の融合で見つける好転の鍵

こんにちは。 さつきしゅうと(@shuto_satsuki)です。 僕は人生を好転させ、好転させた状態を継続させることを探求し続けている、一風変わった占い師です。 日々の生活の中で、スピリチュアルと科学の知識を融合させることの大切さを実感しています。 この道を歩み始めたのは、自分自身の人生に対する疑問と、数々の試練を乗り越える中で見つけた答えからなんです。 スピリチュアルへの深い興味を持ちつつも、その効果を実感できなかった過去。 歴代の彼女全員にフラれる経験、妻と

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