「メンテナンスとコンディショニング」
この二つの言葉、実はそれほど違いがありません。
あえて表現するのならば、
「身体をニュートラルに戻すのがメンテナンス」
「身体の状態を向上させるのがコンディショニング」
言葉として表現すると、こういった感じが近いかもしれません。
 
メンテナンスは身体を点検して、
痛みや悩みがない状態へともっていくこと。
例えば首、腰や膝などが痛いのならば、
まずは痛みを除去して、普通の生活が送れるようにする。
身体をニュートラルな状態へ戻すといったニュアンス。
 
「車」で例えると、
整備や点検をしなければ、車は壊れてしまいます。
オイルや部品を交換して、車検を受けることで
長く乗り続けることができます。
人間も同じです！
定期的なメンテナンスを受けることで、
痛みや悩みがなく日常を過ごすことができるのです。
 
一方、コンディショニングは
その先の延長線上にあって、ニュートラルよりも良い状態へと
もっていくといったニュアンス。
もしアスリートならば、
各競技に沿った高いパフォーマンスを発揮すること。
デスクワークに従事しているのであれば、首や肩が辛くなく、
腰の痛みもなく快適に仕事がこなせること。
立ち仕事や主婦（夫）の方であるならば、
足の重さやだるさがなく、
快適な日常生活が送りやすくなる。
などといった感じです。
 
とはいえ、疲れないように仕事をすることや
スポーツをすることは不可能です。
生きている以上、疲労の蓄積は避けられませんので、
定期的にメンテナンスとコンディショニングが「必要」「必須」です。
 
あなたは「メンテナンス」が必要ですか？
「コンディショニング」が必須ですか？

次投稿は、
２投稿前のゴルフ記事の続き、
【緊張する朝一のティーショットを巧く打てるようになる練習方法】
について♪