通院日和【日記・500文字程度】

　ぼくは歩くのがゆっくりだ。自転車もゆっくりだし、登り坂は押して歩いていく。信号待ちでもあせらない。いろんなものが目にとまる。 　体力が落ちているのを痛感する。散歩をした次の日に体幹が刺激されているのを感じるくらい、普段なまっている。積極的に外に出るようにしたい。 　病院からの行き帰りにツツジの繁茂しているのに遭遇した。もうそこはちいさな森のようだった。 　別の道ではアゲハチョウが飛んでいた。 　むかし蝶と蛾の違いは、羽を閉じてとまるのが蝶で、羽を開いてとまるのは蛾とい

家事をやるのに音楽は欠かせない。流してもいいし、もちろん口ずさんでもいい。大好きなアーティストのアルバムや作ったプレイリストは、仕事を円滑にする力をくれる。だからもし職場でも音楽が聴けたなら、どんなに良いだろうなあと思う。

真夜中。 雨垂れの音がぴちゃぴちゃ聞こえてくる。 未だ眠れそうにもない。 焦るな、焦るな。 今日駄目だったからって。 明日できるだけのことするだけだ。 焦るな、落ち着け。 まともな一日は一日で出来上がらない。 落ち着け、落ち着け。 そう思ってからだの力を、抜いていく。

日記らしい日記に憧れつつ【日記･600文字程度】

　きょうは八時半に目が覚めた。もぞもぞと起き上がる。やったーと静かによろこぶ。きのう早めに寝たおかげかもしれない。とはいえ十二時は過ぎていたけれども。 　パンはパスコのパンが好き。朝ごはんはバナナ、の黒いところはかじって吐き出して捨てて食べて、パンはパスコのライ麦食パンにスライスチーズをのせて焼いてたべた。かりかりと香ばしかった。コーヒーも淹れた。 　またドキュメンタリーを観る。オペラ歌手の方の。パワフルさよりも、何らかを訴えんとする歌唱に、感じ入るものがあった。それから

失敗しても良い【日記･250文字程度】

　きょうは夕方になってから起床。明らかに寝過ぎだけれど、失敗を悔やんでも仕方ないので、気にしないことを心がけた。 　録画してあったドキュメンタリーを観る。フィギュアスケーターのペアの回だった。軽快な会話と真剣なリンクでの表情にぐっとくるものがあった。 　なぜドキュメンタリーをよく観るようになったのか。それはたぶん、色んな生き方を自分のなかに取り入れたいからなんじゃないかと思う。 　◯ 　夕ご飯は大好きなスパゲッティミートソース。今から食べるのが楽しみだ。 　◯ 　

体力を維持する/プレイリスト【日記･400文字程度】

　ずっと眠りたいだけ眠っていたら、すっかり身体がなまってしまった。 　これからはこまめで良いから、生活する体力を維持していきたい。 　具体的には、お皿を洗ったり、お洗濯をしたりする、家事の助けになるやり方。 　それから、隙間の時間でリングフィットのコントローラーで上半身のトレーニングをしたり、スクワットしたり。 　あとは、春めいてきたから本格的に散歩に出たりしたい。花の写真とかも撮れたらいいな、なんて思ったりしてる。 　◯ 　読んでいただき、ありがとうございます。

お散歩とシュークリーム日和【日記/400文字程度】

　きょうは八時半にぱっちりと目が覚めた。嬉しくなるくらい、気持ちのいい目覚めだった。 　コーヒーとコーンフレークで朝食にする。よゐこの有野さんがレトロゲームに挑戦するゲームセンターＣＸのＤＶＤを観ながら。 　天気が良さそうなので、また裏の山に散歩に行った。遥か遠くまで見渡せる景色のいい山道を歩いていると、じぶんのちっぽけさが感じられていい。 　山道から戻ったらそのまま洋菓子店に行って遅ればせながらホワイトデーのお返しのクッキーとおやつのシュークリームを買った。 　実家

『ツナマヨパスタ』【日記/300文字程度】

　きょうは夕方に起床した。一日早起きできると翌日にその疲れが出てしまうみたいだ。。 　夕食はツナマヨネーズのパスタの目玉焼きのせ。それと野菜たっぷりのスープ。ツナマヨパスタは息子とぼくのお気に入りだ。作ってくれた妻に感謝しながら、残さずたいらげた。 　◯ 　少し前に妻の書いた恋愛小説を読み終えて感想を伝えた。登場人物たちのコンプレックスの克服、成長が描かれていて、すごく良い小説だった。 　自分の小説に足りないものが彼女の小説にはあって、純粋に尊敬している。 　◯

『もうすぐ咲きそうだね』【日記/500文字程度】

　きょうは朝早くに起きられた。そのまま妻と息子といっしょに通学がてら散歩に出掛けた。 　そこかしこの木の枝に蕾をみつけて「もうすぐ咲きそうだね」と話しながら歩いた。 　帰り道、お米と牛乳、重たいものをトレーニングをかねて買って帰った。帰宅後、お風呂に入った。 　歌手の島津亜矢さんのドキュメンタリーを観て、聴き惚れてしまった。それから植物園の舞台裏や将棋と、ドキュメンタリーのはしごをした。 「物事の結果が努力や学びからすぐに現れるものではなくて、目の前のことを見る視点と長

【日記】きょうは調子が良くなくて横になって眠っていた。夕方にようやく起きられたので大切な手紙を書いた。それから洗濯を干して、息子をお風呂に入れた。青葉市子さんの音楽を聴いて癒された。夜になるにつれて、鬱々とした気持ちが強くなってきたので、できるだけ早く眠ろうと思った。

『かろやかに、のびやかに』【日記】/『抱擁』【掌編小説】500文字程度

『かろやかに、のびやかに』【日記】 　けさは十時半にすっきりと目が覚めた。きのう薬の調整をしたのが良かったのかも知れない。午前中に起きられたのが嬉しい。 　雨音がし始めた。きょうはずっと降るのだろうか。牛乳、ふりかけ、歯磨き粉。きょうか明日には買いに出かけないといけないのだけれど。 　また甘いコーンフレークを食べ、コーヒーを飲み、かるくラジオ体操をした。それから青葉市子さんの音楽を聴いた。かろやかで、のびやかで、どこまでも澄んだ歌声。 　こんなふうにベールに包まれるよ

『１マス進む』【日記/400文字程度】

　きょうは昨日より三十分早く起きられた。ちいさいけれど、意識して起きたから、１マス進むという感じ。 　朝食。いつもはプレーンのコーンフレークにはちみつをかけて食べるのだけど、きょうはお砂糖のかかったやつにしてみた。 　さいごに残ったミルクがあまくって、あっという間に飲み干してしまった。こどもの頃そうしたように。 　◯ 　丁寧に淹れたコーヒーを飲んで、それからかるくラジオ体操をした。 　ラジオ体操は、夏休みの朝を思い出す。うす青い朝に、みんなで公園に集まって体操をした