SNSで見かけるお若い方達が、結構な割合で徹夜して勉強や仕事をなさってるんですけど、徹夜は良くないです。

若いと無理がきいてしまうので、やりがちですが寝ないというのは想像以上に身体に負担になっています。
徹夜明けの翌日の体調はどうですか？
ほとんどの場合最低でしょう。

そういった過度な負荷をかけすぎると、後々年をとってからいろんな病気やガタの原因になります。

人間の身体って、よくできた神様が作った精密機械みたいなものなので、きちんと手入れしてあげないと長持ちしないのです。

誰が手入れするかって自分しかいないので、できるだけ早めに手入れの重要性に気づいてください。

若いうちに何らかの持病を持っていたりすると、このへんの考え方がよく身に付いている方が多いと思いますが、健康優良児タイプはそういうことを考えたことがないでしょうから、そのまま無理を続けてしまっているような、、、。

抱えた負債は後になってひびいてきます。

しっかり食べて、ゆっくり寝る。

心がけたいですね。