皆さんは、マインドマップをご存知でしょうか？
課題や、自分の気持ち、状況、などを、どんどん整理していく方法です。
それほど難しくないので、是非、この機会に覚えてみてください。

前回までは、すごく論文口調でしたが、ですます調で。
そのほうが、私らしいのでね。

さて、マインドマップですが、私の場合、こんな感じで作りました。
これは、9月ぐらいの心境を改めて作ってみたものです。

スケッチブックに書いたものですが、まず中心に、将来の自分を書きます。
イラストはいりませんけど、気分を盛り上げるために。
左側が時間と、メンタル。右側が、やるべき勉強内容。

この時は、「不合格はヤダ」「19科目？」「いつ勉強したらいい？」そんな気持ちが焦りとなり、一度整理しようと考えたものです。

テーマ「社会福祉士の自分」。そこに、思いついた順番に「キーワード」を書いていきます。
更にそこから発展していって、どんどん思ったことを書いていく。
この時に、気をつけるのは、
・出来るだけ大きな紙に真ん中から書く。
・補足的なことは線に沿って書く。
・間違っても気にしない（基本、自分しか見ないからね）
・色をいろいろ使うと、もっとわかりやすくなる
・■で囲ったり、★印つければ見やすくなる
・よくわからなくなったら、端のほうにメモ書き
・とにかく自由に。

私のものを見ると、勉強していない、不安な科目を黒枠で囲みましたが、ほとんど黒くなってますね・・・・。
障害者や、その就労系は、現在勤めてる分野なので、根拠のない自信で黒枠つけてません。

左上エリアの時間を見てみると、はっきり言って勉強する時間はなかったんです。睡眠を削れば、仕事にも勉強にも影響出るでしょうし、テレビは見たいし。

マインドマップから出た答え

そして辿り着いたのが、「仕事から帰ってきたら何もしない」こと。
朝起きて、30分〜1時間ぐらい勉強すること。
共通科目が特に自信ないので、そこから始めてみること。
三日坊主にならないよう、無理な計画はやめました。

一度、皆さんも今の状況を整理してみると良いでしょう。
前回のスケジュール管理と一緒に、現在置かれている自分を分析してみてください。

ちなみに、この手法は、相談援助でも使えるテクニックだと思います。