たとえ短い時間でも静寂を感じられる時間を持つといい。静寂は心の中の荒ぶる波を凪の状態に変えてくれる。凪いだ水面を覗き込むと水底の様子を伺い知ることができるように、静寂が自分の本質に導いて整えてくれる。整った自分でいることができると、人は静かな喜びの中で生きていけるようになる。