１年を通して " いざという時 " は急に訪れるものですが、
その中でも最も死亡率が高い時期というのがあります。

エンディング業界でも " 繁忙期 " と言われる時期、それは 冬 です！

ご病気でも事故でも、時期やタイミングは関係なく亡くなってしまうものですが、特に冬場の葬儀屋さんは忙しい、、
その一因として、近年増えてきている「ヒートショック」による事故も多いのです。

ヒートショックとは

ヒートショックとは、気温の変化によって体内の血圧が急上昇・急降下し、
心臓や血管の疾患が起こることを言います。

血圧が乱高下することによって心臓に負担がかかり、脳内出血や大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞と言った生命に関わる病気が引き起こされ、発見が遅れるなど死に至る事もあります。

ヒートショックでの死亡者数は、交通事故による死亡者数の倍に及ぶというデータもあり、危険性が分かりますよね。

ヒートショックは主に、暖房の効いたリビングから寒い脱衣所に移動し、
浴槽に入ってまた温められた時など、冬場に多く起こります。

暖かい場所から寒い場所に移動する際には、寒さに対応するため、体内の血圧が上昇します。
そこで衣服を脱ぎ浴室へ入ると、更に血圧は上昇していきます。
その後温かい浴槽に入ると、急に身体が温められて血圧は急下降します。
この短時間での血圧の乱高下が、生命に危険を及ぼすのです。

特に10℃以上の温度差がある場所は危険とされているそうです。

ヒートショックの影響がでやすい人

ヒートショックは、特に65歳以上の高齢者の方々、元々高血圧や糖尿病などの動脈硬化の基盤がある方、肥満の方や睡眠時無呼吸症候群の症状がある方、不整脈の方などが影響を受けやすいとされています。

ヒートショックの影響を受けやすい方は、特に入念な対策をして入浴するようにしましょう。
また、ご家族の中に該当する方がいる場合は、入浴中に様子を見に行くなどのケアをしてあげると良いです。

• 65歳以上である

• 高血圧、糖尿病、動脈硬化の症状がある

• 肥満、睡眠時無呼吸症候群、不整脈がある

• 浴室に暖房設備がない

• 一番風呂が好き

• 熱いお風呂が好き

• 飲酒後にお風呂に入る

• 30分以上湯舟に浸かっている

ヒートショックの予防法

ヒートショックを和らげるには、以下の方法が有効とされています。

• 脱衣所や浴室、トイレなど寒い場所を暖める
  リビングや居室など暖かい所との温度差を少なくしましょう。

• 食事直後や飲酒後、医薬品服用後の入浴を避ける
  食べた後は消化管に血液が集中し、血圧が下がり気味になります。

• 入浴前にコップ１杯の水分を摂る
  入浴で汗をかいて体の水分が少なくなると、血液がドロドロになり詰まりやすくなります。

• お湯の温度を上げすぎない
  湯舟のお湯の温度は40℃くらいが適温と言われています。

• 浴槽から急に立ち上がらない
  脳が貧血状態になり、一過性の意識障害を引き起こすことがあります。

• 長湯を避ける
  30分以上の長湯も危険と言われています。
  ヒートショックの影響を受けやすい方は半身浴にするなど、負担を軽減するようにしましょう。

今年の冬は " 暖冬 " なんて言われていますが、でもしっかり寒い日もあり
雪が降り積もるときもあるそうで。
例年に比べて暖かいとはいえ、やっぱり冬は冷え込みますよね。

最近は「寒暖差アレルギー」という言葉も耳にするようになり、気圧の変化などでも頭痛や不調が起こったり。
いわゆる「気象病」という不調が分かってきましたよね。

人と気候は思った以上に密接で、影響を受けやすいんだなと思います。

皆さまも暖冬に気を緩めず、この冬も気を付けて過ごしましょう！

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