【毎日習慣】
今日は土曜日
お休みは活動量が減る人も
歩くとき歩幅を10㎝
大きく踏み出すを意識して

そうすると同じ道のりも
カロリー消費量UP！
ちょこっとの意識が
カラダを変えてくれますよ☺︎ #つぶやき #7日間チャレンジ #やったよ報告はスキをpush #holiday