朝
ビタミンC、オメガ３
食パン少し
自家製ヨーグルト

昼
冷製パスタジェノベーゼ
サラダ

間食
チョコパイ１つ
うす焼きせんべい１パック

夜
チキン南蛮、ご飯少し

運動
自転車７キロ

昨日suoのクールリングが近くの東急ハンズで再入荷していたので
２本購入した。
子供と自分用。
夕方夫のも買おうかと思ったら売り切れていた
爆売れ中らしい。

使ってみると、保冷剤を首に巻くと冷たすぎて死ぬので
うっすらひんやりした個体を首に巻く、程度のものだったけど
個人的には大ありです。
水でさっと凍るのもありがたい。
ウォーキングなどにも良さそう