20240113 療養メモ アウトプットとスケジュール管理・・・双極性障害との付き合い方
自分にとって、すごく大変なことがある。
それは、スケジュールや仕事の進捗具合の管理。
取り組みの管理や、到達度合いなど頭の中に置きっぱなしにすることができない。
昔は、できなかったわけではない。
でも、双極性障害で調子が悪くなってからというもの、明らかにできなくなったという実感がある。
だから、自分にとってアウトプットする時間を設定しておくということは、とても重要だ。
それが、週末の時間帯ということになる。
そもそも時間の使い方として、アウトプットする時間を設定することがと
