こんばんは☺︎さやかです🌿

春の季節。
暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しいですね。

私は急な気温の上昇に体のほてりを感じます💦

そんな時に飲む最適な薬膳茶『にがうり茶』

【材料】
・緑茶
・にがうり輪切り
・熱湯

緑茶にひと手間、
苦味のあるゴーヤを足すことで体にこもった熱を取り除けます。

どうぞお試しください☺️

【にがうりの効能】
・吹き出物、口内炎など肌トラブルに良い
・目の充血に効く
・マグネシウムによる貧血防止効果
・カリウムによるむくみの改善効果

【緑茶の効能】
・熱を取り除き、解毒する
・口や喉を渇きを潤す
・カテキンによるガン予防、抗酸化作用
・血圧低下作用

参考書籍
薬膳・漢方検定公式テキスト