アスリート必見！プログラム改善のポイントは膝屈曲種目！
アスリートのトレーニングプログラムアスリートのプログラムについて相談されることはよくあります。一部の例外を除いてまともな内容が増えているようにも感じます。
一方でクライアントの目的やプログラム作成者の意図も色々あるでしょうが、なかにはとんでもないものや、体育館のトレーニング実利用者説明会のレクリエーションかよ！というレベルの内容（超有名トレーナー作成）もあったりします。他人をディスりたい訳じゃないので特定できる情報は出しませんけどむしろ凄い。
スクワットやデッドリフト、ラ
