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Basic training

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Basicなトレーニングについての解説を発信していきます!
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【職業筋肉Basic Training】#006_スプリットスクワット

スプリットスクワット動画 主要筋 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリング、腸腰筋

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【職業筋肉Basic Training】#005_ケトルベルゴブレットスクワット

ケトルベルゴブレットスクワット動画

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【職業筋肉Basic Training】#004_スクワットスイング_ケトルベル

今回はスクワットスイングというややマニアックな種目についてです。 スクワットスイング?ス…

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【職業筋肉Basic Training】#003_肩のトレーニング 三角筋のススメ

肩関節でまとめると上肢ほとんどになるので今回は三角筋メイン(おまけに僧帽筋) 僧帽筋と一…

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【職業筋肉Basic Training】#002_下半身強化のためのトレーニングプログラム

これまでも私のいくつかのnoteにおいて柔術のためのトレーニングについて触れてきましたが、実…

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【職業筋肉Basic Training】#001_ケトルベルスイング

ベーシックなトレーニングについての解説をしていくシリーズものを月2回くらいのペースで始め…

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