私は妄想を追いかけない

ああでもない、こうでもない。昔あんなことがあった。こんなこと言われた。こんなことが起こるんじゃないか。あの時こうすべきだったんじゃないか。人にこう思われたんじゃないか… こんな「ぐるぐる思考」。とりとめもないことを考えて、もう止まらない。どんどん気持ちが荒んでいく。私は日々これの繰り返しだ。 最近読んでいる『反応しない練習（草薙龍瞬 著）』に、「こういうのを【妄想】というのだ」と書いてあった。 草薙さんによると、「真偽の確かめようがないこと」「考えても役に立たないこと」