僕は、ここ一年ぐらい、「自分と寄り添う時間」と称して、自分にいろんな質問をして、自分がどんなことを感じているのか、考えているのか、大事に思っているのかを聞いてみたり、

モヤモヤした出来事にたいして、そこで生まれる感情に寄り添ったり、ノーとに書いて気持ちを整理したりしています。

今日はそういったワークにたいして、「心」自体はどう思っているのか、あらためて聞いてみました。

●「僕が心に寄り添うことを、『心』はどう感じているの？」

すると、こんな答えが返ってきました。

少しでも心に意識を向ける時間があるということ、とても嬉しく思うよ。

君は別に今までも心に意識を向けなかったわけではないけれど、

でも気持ちがわかっているのに、それを無視することが多かったよね。

無視したからといって、それを悪く思う必要はないよ。

いろんな要素があって、タイミングもあって、できないこともあるからね。

しがらみがあったり、
トラウマや常識に縛られていたり、
肉体が疲れていたり、
やる気が起きなかったり。

欲望を刺激し、意識を自分からそらすものは色々あるからね。

でも全ては「愛」から発生したものなのだから、
すべてが起きるべきときに完全なタイミングで起こるものなのだから、
ますます自分を否定して罪を背負うなんてことはしないでね。

罪を背負わせている自分に、また重い十字架を上乗せしないでいいからね。

「大丈夫大丈夫、安心安心」という言葉は、君が昔から言い続けた言葉だったね。

その言葉は、もうその言霊の意味するところと関係なく、君を安全で自由なところに連れていくよ。

そして君がその言葉を発すれば、「安らかでいてほしい」っていうその思いは、ちゃんと人に伝わるはずだよ。

言葉の意味や責任にとらわれなくていいよ。

大切なのはそこに乗っている気持ちだからね。
それはちゃんと伝わるからね。

自分の気持ちを知ろうとするとき、色々なヒントを与える質問や考え方のテクニックがあるけれど、

本当に大切なのはシンプルで、

『ただ自分の気持ちに注意を向けて寄り添う』

それだけです。

答えを出そうとか、声を聞こうとか、わざわざそんなことしなくても、

心に耳を傾ける気持ち、心に寄り添う気持ちがあれば、
ちゃんと人生を通して分かるようになるからね。

大丈夫だよ、安心してね！

だって！

なんかとても優しくて穏やかな心の声でした。

そうだなぁ。

なんか100日チャレンジして、自己対話をまとめよう！とか張りきってたから、

何かドラマチックなものを求めて気負ってたかもしれない。

心との対話はそういうものじゃないのにね。

心よ！ありがとう～🥰

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