定年したら何をやりたいですか？
老後の夢はなんですか？
その夢が血管が弱ったためにできなくなることを想像したらどうですか？

40歳以上で対象となる方は腹囲やBMI,血圧や血糖値、脂質などから特定保健指導対象かどうかが決まります。
生活習慣病のリスクが高い人です。「リスクが高い」という「予備軍」なので「チャンス」です。改善が可能だからです。

「指導」という名前がついていますが、保健師さんに具体的にどのような面談をされるのかお話を聴いてきました。

一言でいうと「高級パーソナルトレーナー」が無料でついてくれる感じ。
それもトレーナーは「保健師さん」。めちゃくちゃお得です。

指導要素は全くなく、しっかりお話を聴きながら一緒にできることを考えます。これはできる！これは無理！ってのもはっきり言ってもらって大丈夫。
しっかり伴走してくれて応援し励ましてくれます。

面談後もメールや電話で応援してくれます。
こんなにいい仕組みが作られているんだと感動です。

高いお金を払ってやる気になることも大切ですが、無料で利用して
そのお金はご褒美に違うことに使われてみてはいかがでしょうか。