どうもこんにちは。今月末にハーフマラソンを走る予定の者です。

　先日に引き続き、ランニングの記録をまとめようと思います。2/6~12日までの1週間です。NIKEのアプリから振り返ります。

　月曜日と金曜日はオフ日ですね。

　意識したのは週の前半と後半で2つのブロックに分けることです。

　前半は体を長距離に慣らすために、10km近く走り、後半ではよりハーフマラソンに近づくために15km走りました。

　長距離を走る前後は30分の疲労抜きジョギングか完全オフの日を作り、体を休めています。

　なんと、この一週間の走行距離を合計したら42kmを越えたではありませんか。びっくりです。おそらく1週間で42kmを越えたのは人生初です。

　個人的には土曜日に15km走れるとは思ってなかったので成長を実感してます。ただ、ペースが本番までに伸びるかどうかが怪しいですね😇

　目標は21キロを115分で走りきることです！これからもがんばります！

　毎日投稿をがんばってるのですが、最近始めたマクロ経済学のシリーズをやれそうになかったので急遽こんな内容をまとめることになってしまったのが悔しい。

　明日からこそ、がんばるのでここまで読んでくださったあなたのいいねをお待ちしてます。やる気に繋がります。m(*_ _)m