Haruka Narita/スポーツアナリスト・マインド

元ソフトテニスプレーヤー 現在大学コーチ スポーツアナリティクス メンタル・マインド …

Haruka Narita/スポーツアナリスト・マインド

元ソフトテニスプレーヤー 現在大学コーチ スポーツアナリティクス メンタル・マインド 2022.12 スポーツメンタルトレーナー資格取得 2022.12〜ソフトテニスマガジンでデータ分析の記事を連載中 🏃‍♀️競技力向上 📈データ分析 💚悩みごと解消

最近の記事

心・技・体

みなさんこんにちは。 よくスポーツでは心技体が大切だと言われますよね。 それはスポーツはもちろん、ビジネスの場などでも必要だと思います。 スポーツの話で言うと、みなさんよく練習されていますね。『技』に多くの時間を使っているように感じます。 最近はトレーナーさんなどがチームにつき、トレーニングに時間を取るチームも増えてきたかと思います。 『体』にも配慮されてきたように感じます。 しかし、『心』の部分のトレーニングは何かしていますか? 『心』の時間は取らないのに、 「お前

    • メンタルトレーニング7つの効果

      メンタルトレーニングをすることによって、最高の自分になり、ベストパフォーマンスが実現できるようになります。 これは、スポーツ選手が大切な試合で力を発揮できることはもちろんのこと、受験に挑戦する受験生、ビジネスの場での活躍を目指す方など、人生のあらゆるシーンで役立ちます。 メンタルトレーニングを学び実践することにより、大きく分けると以下7つのことが可能になります。 ①不安や緊張のコントロール 試合で緊張していても、落ち着いて実力が発揮できる状態に切り替えられるようになる ②

      • 自己紹介とこのブログについて

        はじめまして。 私は元々ソフトテニスという競技をやっていました。 小学校3年生で始めて、中学、高校、大学、実業団チームと競技を続けた後、少し間を空けて今は大学チームのコーチをしています。 一応選手時代は全日本で3位、コーチでは大学日本一を経験しています。 コーチをしていたある日のこと。 『試合になると自分のプレーができません』 『けどどうしたらいいのか分かりません』 ある選手から言われました。 自分が選手の時から、書籍などを読んで独学でメンタルトレーニングを勉強していまし