1人の時間も必要だけど…

誰かと“実体験を”楽しむ時間は、
もっと大切だなと改めて思いました。

それが、幸せというものの1つかも。


10年以上、1人もしくは大人だけで映画を見に行ってません。

でも、家族で見て、あーだこーだ言いながらの帰り道もまた楽しいですよね！

楽しんでいいんだ。人生も手帳の使い方も。

今日は、朝活でジャーナルをしていました。

でも、持ち物は増やしたくないし、荷物も減らしたい。

でも、朝からパソコン開きたくない。
スマホ断食始めてから、すっかりスマホもなるべく開きたくない。

うーーーん…
うーーーーーん…

と悩んでおりましたところ！

たまたま、こちらの記事を発見！！

harukaさんの記事を読むと、手帳活動を通じて、暮らし、人生を楽しんでいることが感じられました。

来年のほぼ日手帳が届いた！
15年目はオリジナルにしました。

メンタルダウンしてる時に書きたくなる。
てことは、ここが私の心の拠り所なんだなって。

何度も電子化しようと思ったけど、やっぱり無理。笑

紙とペンは必要！

鈴虫の鳴き声を聞いて癒されて、
ねこたちを見て、笑顔になって。

自然とね。

これで充分。
幸せ。

この本を読んで、気に入ったこと、まとめ。

・うつ病になる前の自分に戻ろうとしないこと。

・今日死ぬならやりたい事をやる。

・全部の事柄100%で取り組まなくていい。

「うつ病になる人は…」という記述、全部に当てはまってて。笑

典型的やんけ！
この本はバイブルにします！

起きた、
仕事行った、
子どもと遊んだ、
食べた、
寝た。

これだけできてれば、
他に何かを頑張ろうなんて考えなくていいや。

自己啓発とか、
ダイエットとか、
マネー運用とか？

シンプルに行こうぜ。
今日も充分生きた！
その積み重ね。
それだけ！

「自分の機嫌は、自分で取る」
っていい言葉だとは思ってたけど、
実生活に落とし込むまでには至っていなかった。

やっとわかってきた。

好きな音楽聞いたり、
ガチャガチャしたり、
爆笑動画見たり…

「不機嫌なオバサン」
にならないように。

「話しかけやすいオバサン」
目指す！

ハビットトラッカーの使い方を見直す。
できたことを確認していくために。

2023/08/21
ぺんのつぶやき日記

お盆疲れで、ここ数日noteを見ないふりをしていた。

てへ。

何事も、楽しむことから。

流行りに乗ってみることも、時には楽しかったりする。

最低限…最小限…

から、羽目を外す日もあってイイ！
てことにする！

∠(ﾟДﾟ)/イェーイ

ジブン手帳を最近復活させていて。

なんぼほどスマホの便利アプリを使ったとて、
手書きには適わなかった。

タスクや予定の管理もそうだし、
気持ちの整理にも。

ものは減らしたいけど、
私にとっては手帳とペンは捨てられない。

2023/08/14
ぺんのつぶやき日記

久しぶりに子ども盆踊りへ行った。
まさかと思って検索してみたら、
これ、北海道だけだった…
内地の人はどうしてるの？
大人も子どもも同じ踊りなの？
びっくりが止まらない夜です。

そんな今日は長男の誕生日。

2023/08/13
ぺんのつぶやき日記
（数えるの面倒になった）

我慢しない生き方なんて、無理だ。

我慢して、顔色を伺って生きてきたから。

そのお陰で得た幸せもあるし。

バランスって難しい。

2023/08/12
ぺんのつぶやき日記 7日目