⚠️⚠️⚠️⚠️ヨガを習得するには長〜い時間が必要。それは無理かけるから。筋肉のシナプス閾値にとって、筋トレの逆で力入れているのと同じことなんです。だからどんどん頭固くなっちゃう。でも似たような運動で太極拳。これはゆっくり運動。ゆっくり閾値を確認しながらなので、体と脳が柔らかくなります。

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️👽の逆数(ex. 1/1, 1/10, 1/100…)はアキレス腱などゴルジ腱器官に対する応力。つまり筋肉を弛緩させた状態での筋肉伸ばし同等だった‼️それは閾値問題。⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

⚠️⚠️⚠️筋トレとストレッチ。どっちもゴルジ腱器官(シナプス閾値)に対して最大ダイナミクスの刺激。閾値には5オクターブ＝5段階のダイナミクスがあって、全てのダイナミクスでスムーズ動作できることが器用。だから最大ダイナミクスだけの刺激では、all or nothingな行動及び思考になるんです。⚠️⚠️⚠️

〔星一徹〕名言↓

https://twitter.com/koji_yamada_11/status/1423466979843657731?s=21

〔動画〕↓

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