🏝

「もっと早く知っておきたかった知識や知恵」を残します。

🏝

「もっと早く知っておきたかった知識や知恵」を残します。
  • 固定された記事

🏋️増量に関すること全てここにまとめてます

【簡単な前置き】 人生ずっとガリガリだったのですが1年増量したらかなり上手くいきました そのノウハウをnoteやXでポロポロ書いてます。 以下のnoteは、その増量に関するものです。 「デカくなりたい」とお考えの方はぜひご覧ください↓ 体型の変化増量のメリットまとめ1年間やった人間にしかわからない、身体をデカくすることで人生にどんな変化があったのかをまとめてます。 増量したいなら今日明日にでも取り掛かるべき理由身体は一番の資本とよく言われます 人生のできるだけ早いうちに

🏝

    • 1年間の筋トレによる体型の変化まとめ

      筋トレ始めて1年間の記録をこのnoteに簡単にまとめる なぜ僕が筋トレを始めたのか、どうやって短期間でここまでデカくなれたのかなどは他のnoteに書いてあるのでここでは省きます。 まずは0日目と1年の写真。 人生ずっと「細い人」として過ごしてきた身としては、かなり嬉しい成果だった 体重は57kg→90kgになった 0日目→2ヶ月くらいの変化 ここら辺から、デカくなるコツをつかみ出した 細い人でも2ヶ月くらい毎日筋トレとそれなりの食事をすれば「筋肉質な人」くらいには

      🏝

      • 身体デカくするなら早くやるべき。

        今日は「増量したいと思ってるなら早くやるべき」という話を書く 何回でも擦るが、1年くらい増量してかなりうまくいった 1年間増量してみたからこそ、 「うわ、このタイミングでやっといてよかったわ。歳とってやるより今やってた方が絶対良い」ということに気づけた ・体作りには複利が効く（1番大切） ・内臓の健康 ・筋肉のつきやすさ 以上の3点をまずは紹介する 体作りの複利が効く（一番大切） あえて一番大切なことから書いていく 詳しくは「増量のメリットnote」にも書いた

        🏝

        • ガチったからこそ知り得た増量のメリット

          この一年とにかくデカくなった 57kgのガリからスタートして今は90kg以上のゴツさがある 「増量した」といっても、 良かったことは「筋肉がついたこと」だけじゃなかった 今回は 「1年かけて取り組んだからこそ知り得た増量のメリット」を残そうと思う （デメリットは無いに等しい） 生活習慣の改善 まずは生活習慣の改善によって圧倒的な健康が手に入ること 増量期間中はとにかく「最短最速でデカくなるにはどうすればいいか」を常に追求してた 筋肉の成長率を最大化するためには筋

          🏝
        • 固定された記事

        🏋️増量に関すること全てここにまとめてます

        🏝

          人間はみんな無敵だという話

          今回はオーストラリアのとある街での散歩エピソードを残す 詳しくは書かないが、数年前オーストラリアで生活していた 田舎なのに、カジノ付きのでかいホテルがあったり、街にはハイブランドの店が当たり前にあるしリッツカールトンもある 田舎なのに栄えてる 九州生まれの僕はその土地を「オーストラリアの福岡」と呼んでる 浅そうな解釈だがわかる人にはドンピシャの例えだからわかる人に分かればいい 初めての海外生活で毎日ウキウキで散歩をしていた ある日の夜 徐々に完成してきた散歩コ

          980
          🏝

          人間はみんな無敵だという話

          🏝

          答え合わせは数年後。

          このnoteには、これから先の未来はこうなるから、こういう動きをするべきだなあと思ったことをまとめる 答えは数年後にしかわからない 後付けの結果論みたいになるのは嫌なので、ちゃんと記録に残しとく。プラス、それを誰かと共有できてたらおもろいなと思う 新しい発見は追記するが、一度書いた予測は修正せずに残す。 〇〇の相場が上がってこれくらい儲かるみたいな話はなくて どちらかというと抽象度高い、これからこういう社会になって、人間はこういう動きをとるだろうから、自分はこういう

          980
          🏝

          答え合わせは数年後。

          🏝

          20代前半で金を持つ人の特徴とルートとは

          「高校卒業したら金持ちになろう」 そう思ってた男は沢山いると思う いざそういう人間を数年観察した結果ほとんどの男が起業に挑戦して鬱になって消えたり、ゴリゴリに就活をし出してサラリーマンになったりした だけど 20代前半で成功してる男も少なからず見た 実際にお会いしたりネット上で見かける、若くしてそこそこの金を稼いでる人には共通点があった それは人間性や知性みたいな内面的なとこもあれば、その人が育った家庭環境などの外部的な要因、金持ちを目指すきっかけになった原体験、現

          980
          🏝

          20代前半で金を持つ人の特徴とルートとは

          🏝

          地獄の複利

          「苦労は買ってでもやれ」 「若いうちに苦労はたくさんしとくべき」 みたいなことが世間ではよく言われてる ただ、この言葉を勘違いしてる人が多いように見える 別にしなくても良い苦労は、しないに越したことはないはずだが 世の中の大半はなぜか、自分からあえて辛い道を選ぶ風潮があり 言い方が悪いが 苦労をしている自分に酔っている人間がわんさかいる なので ・「苦労は買ってでもしろ」という言葉の本当の意味 ・するべき苦労としなくても良い苦労の識別について ・苦労はその人

          980
          🏝

          地獄の複利

          🏝

          自分の世界の作り方

          この文章は下記のnoteの内容を踏まえたものになります。 単体で読んでも問題ありませんが先に「人間は仮想の世界を生きている」という理屈を理解した上で読むと、より内容が入ってくるのでおすすめです ================================================= どうやって生きればいいかわかりません。 そういう相談をされたことがあり、そもそも、どうして人はそんな考えになってしまうのかを考えたことがある なぜそういう現象が起きてしまうのかと

          980
          🏝

          自分の世界の作り方

          🏝

          人間は自分が作り上げた仮想の世界を生きてる、って話

          現実世界では気持ち悪がられるのでしませんが、noteなのでつらつら書きます よく、悩んでる人を見かけます。 人それぞれ悩みの種は違うけど、結局大元を辿ると１つの原因でしかない それは、 自分が作り上げてた仮想の世界と現実の乖離を受け入れられないから。 例えば。 「私/俺はこの人と結婚するんだ！」 ドッロドロに愛し合っていたはずの2人にも、何故かお別れが来ます。 この時、メンタルがボッロボロになった経験がある人は多いと思う。 それ。 「私/俺はこの人と結婚す

          1,490
          🏝

          人間は自分が作り上げた仮想の世界を生きてる、って話

          🏝

          仕事依頼について

          基本的にお仕事の依頼はX(旧Twitter)のDMよりよろしくお願いします。 ID @__thedieiscast_ 取材依頼、記事執筆依頼、講演依頼、シンプルな人生相談などありましたらよろしくお願いします。

          🏝

          仕事依頼について

          🏝

          増量の教科書

          ================================================= 増量を開始して約10ヶ月弱。（執筆時点） 57kgの骨だった体型から90キロまでデカくなりました 1年。 今では初対面の人から「デカい」という印象をもらうほどになりました 増量するためにいろんなネット記事/インフルエンサーの発信をみて真似してみましたが 効果的な手段や考え方はほんの一部であり 世の中に発信されてる「デカくなるための」情報は少ないなと感じました どんな

          19,800
          🏝

          増量の教科書

          🏝

          💪57→90kgまで10ヶ月弱で増量した間の記録

          今「増量の教科書」っていうものを作ってる。 ※できた↓ 僕が10ヶ月弱で57→90kgまで増量した中で得た「増量に必要な基礎知識と具体的なトレーニングや食事」についてまとめてるけど、高単価（2万以上）にする予定なので 「いや、そういうのじゃなくて実際にあなたがやった事だけ知りたい」という方向けにこのnoteを書いてる 増量期間中実際にやったことや増量に必要な基礎知識など、僕個人ベースの記録みたいな内容になります。 ・なぜ増量を本格的に始めたのか ・トレーニング ・増量

          980
          🏝

          💪57→90kgまで10ヶ月弱で増量した間の記録

          🏝

          「当たり前な事」ができない時の原因/対処法

          当たり前の事ができない… この悩みに対して原因を言語化して対処法まで網羅した文章を書こうと思う 当たり前なことができない原因まず「当たり前のことを当たり前にやる」ことは簡単なことです。 読んでいる人の中にもそれぞれの「当たり前」があると思います。例えば、朝起きたら最初にトイレに向かうとか食後に歯を磨くなど。自分で気付いていないだけで、ちゃんと「当たり前」を実行できているはずです。 「当たり前の事ができない」という悩みを抱えている人の多くは「当たり前」という次元よりもも

          980
          🏝

          「当たり前な事」ができない時の原因/対処法

          🏝

          『不安』というしょうもない概念について

          人から色んな相談をされる事が多いんだけど、みんな「不安なんだよね」と口にする 不安ってどういう意味でどういう場合で抱いちゃうのか。 不安について深ぼると不安なんて感じなくなるんですよ この記事では「不安」っていうしょうもない概念について書いてみる。不安を理解すれば不安なんて抱かなくなる。 不安でいっぱいな人がこれから先「不安」を抱かなくなるような手順を書く 『不安』とは何かまず、あなたが今抱えてる不安ってなんですか それって今考えたら結果は変わりますか？ 不安に

          980
          🏝

          『不安』というしょうもない概念について

          🏝

          TOEICは攻略ゲー

          大学を中退してすぐ、バイトの面接にいくつか申し込んでたときどの面接でも「大学を中退したこと」と「TOEICの点数」を見て「こいつなんか凄そう感」を感じてもらってたのを印象に覚えてる TOEICは錯覚資産と言われるのも納得で、現に僕はTOEIC850あるがいざ外国の方を接客してみろと言われるとタジタジになるレベル 英語初心者の方より幾分実力はあるはずだが世の中の人間が想像するTOEIC850と実際にTOEIC850ある人間の英語力はかなりの乖離がある これはTOEICを実

          300
          🏝

          TOEICは攻略ゲー

          🏝