パーソナルトレーナーの仕事が変わってきた気がしている。

もちろん、専門的な知識は必要だし、怪我しないフォームを教えたり、

食事方法を教えることも重要。

しかし、それ以上に必要なのが、ダイエットを通して、”メンタルハック”してあげることだなと。

僕が考える”ダイエットを通したメンタルハック”だ。

具体的には、

①ダイエットを継続できるようなメンタルを育てる

②筋トレに充実感を感じてもらい、楽しんでもらう

③ダイエットの知識を伝え、知識量に関して自信を持ってもらう

④ダイエットで成果を出して、自信をつけさせてあげる

そして、上記のようなメンタルを身につくと、

ダイエットは習慣になる。

習慣になればダイエットは成功し、今後もリバウンドの心配はなくなる。

パーソナルトレーナーの仕事は、このメンタルの育成が大きな比重を閉めるようになってきたように思う。

今日、そうやって自信をつけて、僕のパーソナルトレーニングを卒業したクライアント様を見て、そんな気がした。

当たり前かも知れないけど、改めていい学びを得ることができました。

僕のパーソナルトレーニングを受けてくれて、ありがとうございました。