0.継続日数

本日、甘いもの断ち3日目。

1.気づいたこと

・あきらかに、肌の透明感が増す。
やはり糖分が腸内で炎症を起こしていたことを実感。

・やや顔がシャープに、お腹も少しだけ凹む。
お菓子はカロリーより糖分の害を気にしていたけど、
やっぱり結構カロリー摂取になっていたのだと気づく。

・マックのフィレオフィッシュバーガーと
ポテトLサイズが胃にこたえる。
甘いものでカロリーをとっていない分、
うっかり油分をいつも以上にとってしまう。

・昨日発見した気分をリフレッシュするのにナイスな、
天然水フルーツスパークリング、
セブンイレブンの３列くらいの棚が空っぽ！
やっぱり人気あるんだ〜。

・夜ご飯のあと、初めて甘いもの欲求がでてきた。
カルディのナッツ&クコの実でなんとかしのぐ。
いっきに２袋くらいいきたかったけど、
結構高いので1日２袋にしておいた。

・夜にいちご（とちおとめ）を食べたら、
いちごジャムのように感じた。
甘い味覚が敏感に戻る。