目指せ、-40kgダイエット!!(第1週目)
≪開始≫
2024年4月22日(月)、体重、98kg
≪終了予定≫
2024年12月23日(月)、目標体重、58kg
≪身体情報≫
身長、166cm、ウエスト、116cm、女、42才、統合失調症のため、毎月一回、エビリファイと言う薬を注射中、血液型B型
≪ダイエットの仕方≫
◆1日2食
※朝6時、500kcal
※昼12時、300kcal(飲み物とサラダのみ)
※夕方6時、500kcal
※夜中、お腹が空いたら、飴
★1日、1300kcal以内にする
※1日に女性が必要なカロ