”いい精神はいい肉体に宿る”

変化の激しい時代に生きる私たちは、日々様々なストレスに曝されて生きています。

仕事、お金、夫婦、人間関係 etc..

悩みは尽きません。

そんな現代において、少しでも前向きにポジティブに生きるためには、健やかな体が欠かせないとは思いませんか？

肩が凝るだけでもストレスを感じますし、スマホやPCの画面の見すぎで眼精疲労や首コリになる。

背中が丸まって呼吸が浅くなる。

運動不足で腸の動きが悪くなり、便秘になる。

満身創痍の状態で、飛び切りのアイディアが浮かんでくるでしょうか？

嬉々として働ける元気が湧いてくるでしょうか？

そう考えると、やはり体は資本。

資本主義の現代において、体を整えることは最大の投資であると私は考えます。

私も体のメンテナンスを怠ってしまっていました。

発想は私の肩のように凝り固まってしまっていました。

貧相な考えしかできず、思考は負のスパイラルに陥っていました。

まずはストレッチから始めましょう。

ペアがいればお互いにマッサージすることで、良いコミュニケーションが生まれるでしょう。

血流、リンパ、気の巡りを良くして、いい循環を生みたいなと思います。

結果は行動で決まります。

今日から私のストレッチ生活の始まりです。