前回の記事で、繊細さんやHSPさんは上りすぎた気を下に降ろす必要があると書きました。
今日書くのは、その具体的な方法グラウンディングについてです。

聞き慣れない人も多いかもしれないので、ウィキペディアから引用しますね。

↓↓↓

「グラウンディングとは自分と地球を意図的につなげて、精神（スピリチュアル）的なエネルギーと身体的（フィジカル）なエネルギーのバランスを取ること」です。

自分の常に真下にある地球との繋がりを意識することで、過剰に上に登ったエネルギーを下におろすことができ全体のエネルギーバランスが整います。

地球に生まれた以上、グラウンディングなくして心地よい生活は手に入りません。グラウンディングは地球で快適な生活を送るための必須のテクニックです。

「地」という漢字には本来の姿という意味があります。私達は心が地と共にあってこそ、本来の丸い整った姿で生きることができます。そういうテーマを持っているから生まれた場所が地球なんですよね。

とくに女性はヒステリーを起こしやすかったり、精神的な波もすごくある生き物。ただでさえ、女性はあの世の性質＝陰性、男性はこの世の性質＝陽性を強く持つ傾向にあります。

見えない世界＝陰＝天界

見える世界＝陽＝地上界

そのため、女性がスピリチュアル能力を高めようとして、意識を上昇させたりグラウンディングを怠ると陰の性質がどんどん強まって鬱傾向になったりヒステリーを、おこしやすくなります。

さらにいうと、グラウンディングを怠っている人は本当の意味では見えない世界には繋がれませんし、スピリチュアル能力の向上もある一定で必ず止まります。

大地に深く深く根を差してこそ、植物は上に上に葉をひろげられますよね。人間も一緒です。
しっかり地に足がついていなければ、スピリチュアル能力が高まったとしても、それは一時的なものでしかないようです。

で、グラウンディングといっても色んな方法があるんですが身近にグラウンディングの効果が期待できるものとして、まず散歩があります。

特に地面を確り意識しながら歩くと、知らず知らずのうちに気が下に降りるのでバランスが整います。

また、私が実践している瞑想とグラウンディングをセットで行う方法もあるので載せておきます。

↓↓↓

①椅子に座り目を閉じる

②頭にある意識を心臓までおろし、心臓に自分の意識があるのを感じる

③その意識が、お腹、腰、太腿、膝を通り足の裏を抜けて地球深くまでゆっくりと降りていくイメージをする

④意識を降ろした先の地球中心部にキラキラと光る愛のエネルギーがあるのをイメージする

⑤そのエネルギーと一体化するイメージでしばらく過ごす。

⑥地球の中心からゆっくり意識を上昇させ、足の裏、膝、大体、腰、お腹を通って心臓まで戻る

興味がある人は、上記の方法を是非ためしてみて下さい♫

少しでも心地よい気持ちや穏やかさを感じられたらグラウンディングに確り成功しています♡