鈍感力がほしい

誰とも比較せずに、誰かと比べられたりせずに、生きれたらどんなにか楽だろうか。情報溢れるこの時代は、キラキラしたものが目に飛び込んでくる。目立っているものが正義と位置付けられているような錯覚さえ起こすよね。

見たくはなかった。あの人の人気ぶりなんて、あの人のいいねの数なんて。
必要なのは、ただ私が好きか嫌いかってシンプルなことなのに、そんな数字に左右されてしまっていらない感情は生まれる。

うらや

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人から感情の影響を受けすぎないように「同感」じゃなくて「共感」しよう

人と接しているとき。
相手の表情や声から感情を過剰に推し量って、話すことを尻込みしてしまうことありません?

楽しかった出来事を伝えているときに、
・うなずきがない
・相槌がない
・沈んだ表情をしている
マイナス(に見える)リアクションがあると、
「あれ、自分の話に興味ないのかなぁ…」って心配になりません?

なる人は、人の感情に敏感なタイプ。
ならない人は、人の感情に鈍感なタイプ。

私は圧倒的

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HSPさん向け記事をマガジンにまとめました

・生きづらさを何とかするのに役立ちそうなこと
・感受性が敏感な人には共感できそうなエッセイ
・ただのダイマ(萌え語り)

などなど雑多に。
よければお目通し下さい。

https://note.mu/hayam1_/m/m1e4ec17b9899

自分とタイプが似ている人とも、似ていない人とも

HSP(Highly Sensitive Person=刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人。生涯変わることはない)について、もっと詳しく書きたいのだけど、なかなかじっくり向き合う機会がなく、又、書こうとすると難しい。

 noteを始めてから、HSP仲間がちょこちょこ見つかり、皆さんの文章を読むにつけ、似ているなあと共感やら親近感やら心強さやら、しみじみと喜びも感じる。一人だけ

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眠れない

眠れない時が多い

不眠症なんだけどね

薬が合うとかもあるけど

一番は医者が合うかなんだよね

とりあえず目瞑って横になるけど

なんだっけ、あれ

音に敏感なの、あれもなんだよね

だから生活音がうるさいのもある

エアコンとか扇風機とかなら全然いいの

声とか足音それだけでもうるさいんだよね

生きづらいよね

簡単に寝れてみたい

HSPさんを待っている場所、活動している方をご紹介③

こんにちは。ゼロクロです。

働くことを休んで1か月。
おかげさまで今日もゆっくり過ごしています。
体調と向き合いながら、タスクや時間に追われずに、できなくても「明日にしよう」と思えるようになれたり。

久しぶりにツイログを覗いて改めて「HSPあるある」を振り返ってみたり。

気持ちにもゆとりができてきました。

***

遅くなりましたが、HSP関係で活動されている方ご紹介3回目をお届けします。

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『犬の皮膚は敏感』

『犬の皮膚は敏感』

うちの子は長い期間アレルギーに悩まされた時期があって、そのときは体の怪我抜け落ちたり、足でかいて傷が入ることもありました。

夏場は特に大変で、傷が入らないようにカットの後は必ず服を着せたりしてました。

シャンプーも獣医さんと相談した上で、いろんなものを使ったり、薬を処方してもらったり、

愛犬の頑張りもあって完治しましたが、他の子にも起こりうることだと思います。

小さな

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冷たいからって優しくないとは限らない

申し訳ないけど、あまり人の噂話に興味がない。

この人とあの人が実は付き合っているとか、あの人が実は離婚していたとか。女性は噂話が好きだ、私は女ではあるが噂話は必要ないと思っている。誰がどんなことをしているのかまるで興味がないし、自分の思うがままに生きていいんじゃないかと思う。人の人生に土足で踏み入るのはどうも性に合わないみたい。

どこの場所にいても他人のことをネタに話す人は必ずいて、トークを繰

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「HSP」がもたらす安らぎと絶望と。

久々にぐっすり眠って目が覚めた朝。
結局私は、2度寝、3度寝をしてしまった。

こうなることはわかっていたのに。「あの時、起きていれば」と後悔せずにはいられない。

その瞬間に、
ぐっすり眠れたはずの朝は消え去り
起きなかった自分を責めて、
大きな絶望から、1日が始まってしまう。

大げさと思われるだろうけど、これが私にとっての普通だった。
昔から「ネガティブ」な感情に対して、人より少し敏感な子ど

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