■人生がつまならくなること５選

・関心の輪に目を向けている
・マンネリ
・愚痴や文句が多い友達
・手を抜く
・ネガティブな言葉

■関心の輪に目を向けている

・関心の輪＝自分でコントロールできないこと
・影響の輪＝自分でコントロールできること
→関心の輪から目をそらす。
   １日３時間→２時間にすると影響の輪の時間が年間３６５時間増える

■マンネリ

・脳はマンネリが嫌い
→意識して、やった事がないことをする

■愚痴や文句が多い友達

・愚痴や文句が多い人は幸福度が低く、将来も低いまま
・幸福度が低い人が周りにいると幸福度は感染する
→友達にも断捨離が必要

■手を抜く

・手を抜くほうが疲れる
・本気を出すと、面白くなり、続けられ、上達しますます楽しくなる
→仕事も趣味も楽しくなるまで本気でやる

■ネガティブな言葉

・物事のマイナス面を探そうとする脳の性質がある
→意識してポジティブな言葉を使う(リフレーミング)