こんばんは、初めましてヨウスケです。

ケトジェニックダイエットを知ったのがとあるYouTuberさんの動画を見たときでした。
ケトジェニックとは糖質の代わりに脂質を取り燃焼させるダイエットのことらしい。

甘いもの取りてえーって今なってるんですけど、何を食べたらいいのか...

体重は1キロほど落ちました。糖質を急に制限するとちょっと貧血気味になったような気がしました。mctオイルというのを飲めば解決するらしいのですが結構高い‼︎

良かったことといえば久々に美味しい生魚を食べれました☺️