食事制限なしで1か月筋トレしました！『結果報告』

こんにちは、はじめましてヨウスケです！ 実は1か月前ほどから筋トレをしていました。理由は「かっこよくなりたかったから」です。 タイトルの通りに食事制限はまったくしてないですが結果を報告します！ ちょっと胸垂れてるやん笑（恥） 角度をつけてよく見えてますがやっぱり食事制限をしてないためあまり変わってません。 2か月目以降は食事制限プラス プロテインで頑張ります！ プロテインの購入時期のおすすめは25日らしいです！25日になると安くなるらしいので皆さんも試してみてくださ

ケトジェニックダイエット5日目

こんばんは、初めましてヨウスケです。 ケトジェニックダイエットを知ったのがとあるYouTuberさんの動画を見たときでした。 ケトジェニックとは糖質の代わりに脂質を取り燃焼させるダイエットのことらしい。 甘いもの取りてえーって今なってるんですけど、何を食べたらいいのか... 体重は1キロほど落ちました。糖質を急に制限するとちょっと貧血気味になったような気がしました。mctオイルというのを飲めば解決するらしいのですが結構高い‼︎ 良かったことといえば久々に美味しい生魚を

『2021』私流、後払い脳から脱した方法

こんにちは、今週は金欠だしといって後払いをついつい使ってしまうときありますよね。 私も未だに惑わされてしまう時があります。 上限設定は意味がない 後払いをしてしまうけど辞めたい気持ちもある。だから上限設定をしよう！ これ後払い企業による大きな落とし穴です。 1.メルペイ 2.アトネ 3.バンドルカード 様々な後払い企業がありますが上限設定をしたところで金額ギリギリまで使ってるケースの消費者が多いです。 私流の後払い脳から脱した方法はsimカードを外すという手段で

農作業の就労支援B型

農作業を始めてから約2年が立ちました。 これから農作業の就労支援B型について気になっている方の仮質問を立て答えてきたいと思います。 1️⃣ 工賃は？ 出勤で200円、午前で200円、午後で200円となっていて1日の合計は600円です。 もちろんどれか欠ければその分は差し引かれます。 2️⃣ ご飯は自腹？ これは事業所によって違うと思いますが、僕の事業所では223円でお弁当がついてきます！ 223円‼️ 基本的には自腹で一般就労と変わらないです。 3️

ボランティア✖️ブランド【自分用メモ】 自分の成長と周囲の『利』が重なれば必ずボランティアは成功する。ボランティアとは人を知るきっかけになる。

『好き』✖️『得意』だけでは成功しない。

成功、偉人、特別についてノートに書きまとめたことをブログにしてみました。 こんばんは、ヨウスケです クリスティアーノ・ロナウド、スティーブ，ジョブズなど、好きなことで成功している人たちは数多くいます。 何故成功したのか？ 才能。いえ違います　『好き』✖️『得意』だけでは才能は開花しません。 そこに携わってくるのが " 環境 “ だと思っています。 僕は《 Cristiano Ronald 》が好きなのでここでは " TEAM "と置き換えます。 サッカーの世界ではト

豚肉とほうれん草パスタ【自炊】

こんにちは、何のためにもならない自炊ブログですが見ていただきありがとうございます。 うーん今日はパスタが食べたい気分だな☺️ ハリウッド映画でブラッドピットがパスタを食べていたのをみてパスタの気分になりました！ 茹で上がったパスタと豚バラ肉、ほうれん草を炒めて塩胡椒を振って良い感じになりました！ これを入れておけば間違いなし！ トマトケチャップで最後に味付け。 豚肉とほうれん草のトマトパスタ完成！！

いい家とは？【建築✖️福祉】

いい家に住んで家族は問題が少ない。 ごめんなさい、問題って言葉で表すとなんか重く感じますが、ほとんどの家庭では問題があり、ただその家庭問題の大きさが違うだけのように感じます。 こんにちは　スズヨウです。【建築✖️福祉】について書くつもりでしたが【＋α】として【建築✖️福祉✖️時間学】をお伝えしていきます。 特殊相対性理論 僕はいじめを受けて引きこもりになってしまいました。未だに外に出る時に恐怖心を抱いてしまいます。 皆さんもこんな経験ありませんか？（普通であれば無い

【10０冊の本よりひとりのルネッサンス理論】 　愛読家からコミュニティ重視にライフスタイルを変えて気づいたこと。 ①圧倒的にアウトプットしたほうが情報量は多く得られる。 ②自分の価値観と合う仲間と出会えた ③Facebookの “友達" が増えビジネスの可能性が広がった。

好きなことで生きていきたいなら "ギバー" になれ

『好きなこと』✖️『得意なこと』をクロスミックスさせる。 僕の好きなことはアニメを見ること そして得意なことはものづくり この二つをミックスさせて "アニメ風の部屋作り" というプロジェクトを立ち上げることを目指しています。 これは人の写真ですが、イメージとしてはこんな感じで『進撃の巨人風　中世ヨーロッパ』なんてどうでしょうか？笑 ①好きなこと＝誰か幸せにするこれが現代の成功者にギバー（与える人）が多い理由です。 好きなことを自分のためではなく人を幸せにするために

誰が世界を操っているのか？ 『"働いてる" のではなく "働かされている"』

こんにちは　コロナ自粛中ではありますが僕はやっぱりいてもたってもいられなく地元の本屋に駆け込みました。 【ブルシット・ジョブ】をご存知でしょうか？本屋に辿り着いた僕は普段なら薄めで安い本を一冊か漫画を複冊買いますが、今日は学習意欲が高く珍しいことに3700円もする分厚い本を買いました。 　 　ブルシット・ジョブ＝必要ない、誰の何のためにもなってないと感じながらも給料のために嫌々働いている仕事 学生も社会人であるみなさんもご存知の通り『あれ、この仕事必要かなあ？』って思う

僕の将来の夢

子供の頃サッカー選手に憧れていました。 大人になり現実と向き合いそれは今は無理かなあと思ってます。 どうにかしてそんな子供たちとサッカー選手をつなげる橋を作りたい そんな僕からの提案が自分の憧れの人と出会いの環境を作る企業 これが今の僕の将来の夢です！！