これ、ときどき、快適に動けるようにやってることなんですけどね

首の横側に手を置いてやさしく後ろ向きにさすって、からだをフンワリさせたあとに

このうごきやってみると
気持ちいいんですよ

肩甲骨鎖骨までたくさーん動くんですけどね

うりゃー動かすぞーって言うんじゃなくて
今日はどの位動くかなぁ

動いてもいいしうごかなかったとしてもまあそれはそれ、今日の身体はそんな気分なのね

はいはい

ってな感じがいいです

只、指の進む方向にうでが、からだがついていく

それだけ

そして、静かにひざのうえに手を置いたら終わりって感じです

試してみてくださーい

自分はベースを演奏する本番中曲の間にひっそりやってます

身体的痛みの解消やパフォーマンスの向上に一度知ってしまったら戻れない！アレクサンダーテクニーク
頑張らずにエグい効果があるかも

体験してみたい方はぜひこちらからお問い合わせください