みなさん、おはようございます。
今年度のスタートで考えていきたいことシリーズ、
#自分の機嫌は自分で取る を #AI と一緒に考えていきたいと思います。

本日は、自己認識の向上
ChatGPTさんに聞いてみました。

• 感情の認識と受容： 自分の感情を認識し、それを否定せずに受け入れることが第一歩です。何が自分をイライラさせるのか、何がストレスの原因になっているのかを理解することが大切です。

• リフレクション： 日々の教育活動を振り返り、何がうまくいったか、どのような点がストレスを感じさせたかを考えます。自己反省を通じて、対処方法を模索します。

ほうほう。
寛容と振り返り。
なんだか、教育分野的な名前がたくさん出てきましたね。

イライラの原因を知り、自己反省をする。
これは、なかなか難しいけど、自分だけでできることですね。
心理学的なことは分からないけど、
自分のイライラのもとを排除したり、受容したりすることを知ることで
楽しくお仕事ができそうですね。

みなさんもぜひ、考えてみてください。

次回の記事もお楽しみに！他にも役立つ情報がたくさんあるので、引き続きnoteをチェックしてくださいね。あなたの意見を聞かせてください！この記事に関するご感想や質問があれば、下のコメント欄にお寄せください。

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