努力感なしで、健康になる方法
椅子に深く座って地面に足をつけるこうすることで猫背になりにくくなります。 姿勢を良くしようと背筋を伸ばしするのは背筋を使い、結構きついので、椅子に深く座って地面に足をつけると楽です。これを意識しするだけでも姿勢は変わると思います。
スタンディングデスクを導入する（椅子は座りにくいような場所に置く）椅子に座る事は不健康であると言うデータがたくさん出ています。椅子にできるだけ座らないために、スタンディングデスクを導入し、なおかつ椅子を使いづらいような配置にしたり、捨てることで椅
