たば

医療従事者/リハビリ/作業療法士/住環境/WEBライター/副業/認知行動療法/心理学/…

たば

医療従事者/リハビリ/作業療法士/住環境/WEBライター/副業/認知行動療法/心理学/NLP/カウンセリング/コーチング/アニマルセラピー/柴犬/日本酒/お酒などなどに興味🍶勉強したことなど発信できれば🐶人生が少しでも楽になるような記事を書けたらと思っています。

最近の記事

人付き合いはなぜこんなにも苦しいのか②

あなたは、人付き合いが苦痛だと感じることはありませんか? 自分と価値観が合わない、相手の気持ちがわからない、人間関係に疲れてしまう… この記事では、このような悩みはなぜ生じるのかについてまとめます。 ぜひ最後までご覧いただき、参考にしてみてください。 優しさに触れなかった人は他者からの好意がわからない子供の頃から他人の優しさに触れてこなかった人は、「他人から受ける優しさ」を知らないままになってしまうため、他人の善意や好意を信じられなくなってしまいます。 また、何をするに

    • 人付き合いはなぜこんなにも苦しいのか①

      あなたは、人と価値観が合わない、他人の気持ちが分からない、本当の自分をみて欲しいという悩みを抱えていませんか? そんな悩みを持ち、人との付き合い方がわからない人は、人間関係がとても苦痛になってしまうと思います。 この記事では、なぜ人は傷ついてしまうのか、人付き合いが苦しくなってしまう原因についてまとめます。ぜひ最後までご覧いただき、参考にしてみてください。 事実に対する感じ方は人それぞれ人付き合いがうまくいかない人の原因として、価値観の違いに気がつけないことがあります。

      • 話すことが苦手な人でも相手にわかりやすい伝え方

        私は人と話すことがとても苦手でした。 自分が伝えたいことが相手に本当に伝わっているのか、 本当に相手にとって知りたい情報なのか、悩むことが多かったです。 仕事をしていく上で、わかりやすく伝えるという能力の大切さに気がつきました。 この記事では、仕事上わかりやすく相手に話を伝えたい、 でも話すのが苦手な人に対して、相手にわかりやすく伝えるコツを紹介します。 話すことが苦手な人の特徴まずは、話すことが苦手な人は、 なぜ相手に伝わりにくいのかについて紹介します。 伝えたい情報

        • 計画的に困難に対処する方法「問題解決技法」について

          あなたは生活をしている上で、「何回も同じ間違いをしてしまう」「順序立てて考えることが難しい」と頭を抱えていませんか? 何か課題を解決しようとするとき、何から手を出せばいいか分からなく、あちこちに手を出してしまうことは大変ですよね。 この記事では、何か生活していく上で困難に直面したとき、どのように考えると順序立てて解決できるか、その手法についてまとめました。 ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 問題解決技法とは問題解決技法とは、問題に対処する方法を身につけたり、対人関係を

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        • 人付き合いはなぜこんなにも苦しいのか①

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          考え方ひとつで楽になる。コラム法とは?

          あなたは生活していく中で、「最近なにもうまくいかない」「どうせできないから諦めよう」と考えることはありませんか? ネガティブな思考に囚われて、身動きができなくなることは辛いことですよね。 今回はそんな悩みを持ったあなたに、考え方ひとつで気分が楽になる方法を紹介したいと思います。ぜひ最後まで読んでみてください! なぜ辛いと感じるのか仕事や生活をしていく中で、うまくいかなくて気分が落ち込む、憂鬱な気持ちになる原因の一つに認知(自動思考)というものがあります。 認知とは、考

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          悩み癖のあるあなたへ、心が楽になる思考

          あなたは何か出来事があるたびにイライラやモヤモヤ、「なんて自分はダメなんだろう」と、すぐ悩んでしまいませんか? 周りの人を見るとなんともなく対処できているのに、自分は考え込んでしまうことはありますよね。 それは自分の思考の癖が関係しているのかもしれません。 この記事ではそんな思考の癖や考え方について紹介していこうと思います。 不安を抱きやすい人の特徴不安を抱きやすい人は、真面目な人や物事を深く考えすぎる人が多いとされています。 例えば、仕事の場面で上司から仕事を任さ

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