ゆきのこ〜札幌古民家家賃１万円のストイックミニマリスト〜

■食（お酒、白米、グルテン、砂糖、人工甘味料禁止）■運動（🚲🏃筋トレ１日２０分以上）■…

ゆきのこ〜札幌古民家家賃１万円のストイックミニマリスト〜

■食（お酒、白米、グルテン、砂糖、人工甘味料禁止）■運動（🚲🏃筋トレ１日２０分以上）■睡眠（８時間以上）■勉強（３時間以上）■禁欲（エロ禁、オナ禁）■ミニマリスト■水（毎日２リットル以上）■美容■逆立ち■発毛育毛■瞑想■毎日１６時間断食

禁欲７日目〜とりあえず１週間耐えた〜

できたこと ・エロ禁 ・オナ禁 ・砂糖、小麦粉、添加物など体に悪いもの禁止。 ・飲み物は水、炭酸水、コーヒー以外禁止。 ・毎朝６：３０のラジオ体操７日中５日達成。 ・毎日逆立ち１分 ・ジョギング７日中４日達成 やってしまってることよくないこと ・寝る前のスマホ ・昼寝１時間 ・無駄なネットサーフィンとYoutubeを見ること。 ・やるべきことの後回し（自転車の修理、年金の手続き） 次の週までにやってしまっていることできるといいな 変わるんだ！！

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    • 禁欲１日目〜とりあえずスタート〜

      ■とりあえずスタート 今日は１０時から１１：３０まで昼寝してしまったが、 朝はラジオ体操に行けたし、夜は公園ランニングができた。 なかなか良い１日！

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      • 健康生活３日目〜不安と怒り

        ■不安と怒りゴリラクリニックでの契約をミスったかもと自暴自棄になっている 今までAVばかり見まくって、抜きまくっていた生活をしていたからだ。 禁欲頑張ろう！ ■日程５：５０起床、白湯、朝食、豆乳コーヒー、歯磨き、 体重　６２.７kg ６：２０ラジオ体操 食事 １０：００Aへ買い物 食事 １３：２０昼寝 付近をサイクリング&散歩 １７：００帰宅 ２０：００風呂、寝る

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        • 健康生活２日目〜やる気が出ないから鶏むね肉を食べよう・ゴリラクリニック契約

          ■やる気が出ないから鶏むね肉を食べようここ数日やる気が出ない。 去年の１２月に１ヶ月弱、肉を食べない生活をしていた時と同じ状態。 やはり自分には肉が合っているんだ 肉を食べよう タンパク質大事 ■ゴリラクリニック契約髭３部位と鼻毛脱毛で契約。カウンセリングと打てる場所が違い 一部位１１００円で打たなければ、髭部位をカバーできなくなるという事態。 少しキレ気味になってしまい、今回は打たなかったが、打っとけばよかったと少し後悔・・・ 大手は融通が効かないなー ■日程５：５０起

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