■オナ禁１週間の効果

１０月３１日からスタートしているので１週間経った。

①あたまが少しクリアに

②体重が減少（ほぼ２kg）６６.４kg→６４.７kg
ジュースや加工食品（冷凍惣菜、弁当、お菓子、パン）をやめた
週末は、ほぼ１日１食をしたから

③少しダルさがある

④オナラがあまりでないし臭くない
オナニーしまくったり、加工食品を食べまくってたり、座ってばかりの時はオナラがたくさん出るし、匂いも臭い。

■日程

６：３０起床、白湯、朝食と朝食、豆乳コーヒー、歯磨き、
体重　６４.７kg

１４：００街まで散歩

１８：００帰宅

２０：００風呂、寝る