リハビリ通院の記録

2023/11/6
今日から
月、金、又は火、金の週2回、リハビリ通院。

【今日教えて貰ったこと】

①寝る時の姿勢
寝ている間に身体は回復するので、なるべく夜間痛で目が覚めないように自分が1番良い体勢を見つける。

◇仰向けで寝る時は、肘の部分にバスタオルをくるくる巻いたものを敷いて、肩と高さを同じ、又は高くする。
肩の方も痛かったらバスタオル敷いて高くする。

◇横向きで寝る時は、抱き枕を抱