先日サロンメンバーさんからこのようなご質問をいただきました。

「たいぞうさんは減量する時、どんな運動をどのくらいすれば、あんなカラダになるのでしょうか？」

いやー、ご質問ありがたいです🙏

・・・ということで今回は

• 減量する時、どんな運動をどのくらいやってる？

• どうやったら「あんなカラダ」になれるのか？

• 「あんなカラダ」になるためのロードマップ

について書いていきますね！

・・・ちなみに、「あんなカラダ」とはこんなカラダです。

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僕は元々太っていて、それこそ「腹筋」とは無縁の人生でした。

こんな僕でもなれたんですから、あなたになれないわけがありません！

僕がやってることややってきたことを書きますね^^

少しでもお役に立てれば幸いです^^

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減量するときにどんな運動をどのくらいやる？