腸脛靭帯炎になったことがあるランナーは
かなり多いのではないでしょうか？

そのくらい発生頻度が高くパフォーマンスにも大きく影響するのが
この怪我です。

なんとなく休んで、痛みが引いたら復帰
というようなことをしていませんか？

そのままでは、
何度も同じ怪我を繰り返したり、他の怪我を引き起こしたり
する可能性があります。

怪我をなくしていきたい選手は
きちんと原因と理解し、予防のための取り組みを今日から実践してください。

以下、動画にて解説しています。