こんにちわ、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。
不眠の相談の中で女性に圧倒的に多いタイプをご存知ですか？
それが、【心脾両虚タイプ】です。
……、意味わからん！読み方わからん！っていう人、ご安心ください。
内容をすごーーーく砕いていえば、
【めっちゃ疲れているのが原因で眠れないタイプ】
です。
皆さんも、経験したことないでしょうか？
毎日毎日クタクタになるまで働いているのに、目が冴えて眠れなくなる経験。
それは心脾両虚タイプの可能性が大です。
中医学や漢方において『血』は精神を滋養（心に栄養を与える）するため、血が不足すると、心は不安やドキドキ、落ち着かない、興奮などが起こりやすくなります。
このタイプの人の特徴は
・寝つきが悪い
・夢が多い
・眠りが浅い
・疲れやすい
・食欲がない
・お腹が弱い
・動きたくない（ソファやベッドでゴロゴロしたい）
などが挙げられます。
女性は生理に伴い出血するため、男性よりも血の不足による体調不良が目立ちます。
ましてや、夜勤や心労が強い仕事は気と血の消耗を激しくするため、精神疲労を起こしやすく不眠にもなりやすくなります。
このような点からも、女性は男性以上に血を補う漢方薬が日常的に必要になってくるのです。
血の不足からくる不眠を改善するには血を補う漢方薬を服用すると良いでしょう。
婦宝当帰膠、心脾顆粒、甘麦大棗湯などが有名ですね。
それぞれタイプも違うので厳密にはカウンセリングの上、服用する処方を決めていきましょう。
夏はただでさえ不眠になりやすい季節です。
最近メンタルが弱っているな？と感じたら、不眠症を起こす前に手を打ってくださいね！