前回は腰と肩のコリを解きほぐす方法を解説した。

簡単に記事の内容をいえば、筋肉の過緊張が発生しているのが問題であり、それをある方法でもって簡単に取り除く事ができるというものだ。

上記の記事で書いた方法は間違いなく有効だが、世の中には腰や肩のような筋肉の過緊張を解きほぐす事で寛解が困難な関節の痛みを抱えている人もいる。

この関節の痛みを取り除く方法も実はある。

ランナーなら足の裏や膝、テニスや野球選手の肘の痛みは大変に悩ましい問題だが、上に書いた方法の応用でもって寛解に導く事が可能だ。以下で誰でも簡単にできるメソッドを解説するので、参考にして欲しい。