腰痛…このやっかいな痛みを根本から治したい人への、股関節柔軟・自力救済への手引き
18年続いた腰痛にやっとこさ徹底的にケリがつけられそうなので、今回は徹底的に何をどうやったら腰痛を治療できたかについて、n=1ではあるものの、書いていこうかと思う。
僕と腰痛との出会い腰痛との付き合いは20歳の頃からなので、もう18年ぐらい付き合い続けていることになる。
今でもよく覚えているのだが、通っていた大学のイスに腹を突き出す勢いでグッと背中を反らして座った時、突然なんとも形容しがたい痛みが右の腰骨周りを襲った。
僕は身体が無茶苦茶に固く、それもあってか当時はよく