世情は暗く、不安定
経済の先行きも不透明

これからも　この状況は続きそうです。

そのうえ　身体の調子も悪く
病に罹患し　
健康も不安ならば
全く良いことはありませんね。

誰が何と言おうと
健康ならば　働くことができ　夢を見ることができます。

しかし　現実は厳しく
健康で丈夫な人は果たしてどれくらいいるのでしょうか。

健康の基本は食べることです。

食事の内容を一度考察してみましょう。

例えば朝食
テレビなどで放送されたりしている一般的な朝食と言えば…

・牛乳、ヨーグルトなどの乳製品
・トースト（バターやマーガリン）
・サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり、レタス等にドレッシング）
・くだもの（りんご、バナナ、いちご等）
・菓子パン
・コーヒー、紅茶、ココア、豆乳等

などでしょうか
これらは朝食としては最悪の部類に入りますが
理解していただけるでしょうか。

私のブログをよく読んでくだされば
ご理解いただけると思っています。

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