朝晩の冷え込みが強くなってきて、秋冬らしくなってきた。
そんな今日は外でトレーニング

空気はひんやりだが、日差しが強く暑いぐらい。ペースで走りつつ、途中何本かスプリントをしておしまい

夕方にはクルールさんへ

かなりサッパリして満足！
いつもありがとうございます🙇‍♂️

ではまた明日✋