Taku.Takemura

プロサイクルロードレースチーム Sparkle Oita Racing Team所属 …

Taku.Takemura

プロサイクルロードレースチーム Sparkle Oita Racing Team所属 自分自身の日常や想いを毎日綴っています 記事は有料になってますが、無料で全文読めます🙆‍♂️

  • Race Report

    これまで走ってきた、レースについて書いた記事をまとめています

2024.4.27 JPROツアー 西日本ロードクラシックDay1

今日・明日と2日間にわたって行われる西日本ロードクラシック 兵庫県加東市にある、播磨中央公園の周回コースのレース Day1の今日は、1周7kmを7周で49kmのショートレース 初めてのコースということで、まずは試走から。 事前に聞いていた通り、道幅もそこまで広くなく前半は特にテクニカル 前にいないと即終わってしまうコース 試走した第一印象は、怖い、笑 とはいえレースになったらそんなことも言ってられないので、なんとか前々で走って生き残ることを目標に スタートしたら案の

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    • 2024.4.26 移動日

      明日と明後日はJPROツアーの西日本ロードクラシック 兵庫県加東市の播磨中央公園で行われるレース。 昨日まで出場するかどうか迷いに迷っていたが、体調的に回復してる傾向だったのと、やはりレースは走っておきたいという思いから出場を決断。 ということで、今日は1日かけての移動 万全な体調ではないので、ビタミンCとクエン酸に頼って回復させる。 これを書いてる今は喉の痛みもだいぶ落ち着いて、回復してきてる感じはある。 明日は7kmを7周、計49kmのショートレース 初めて走る

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      • 2024.4.25 療養に全振り

        昨日に引き続き、体調最悪だった今朝。 今日は午後から県知事訪問があったので、本来であれば午前中にトレーニングする予定だった。 とりあえずカラーズに行こうと思い、出発。 その途中で薬局に寄って、抗原検査キットで検査。 熱はなかったが、身体の倦怠感が凄かったのでワンチャンコロナかも、、、と思い購入して検査する。 結果はどちらも陰性。。。 カラーズに行ってチームメイトに会うと、体調を聞かれあまりの自分の顔色の悪さに、「帰って休みな！」と言われたので、即座に帰宅。 県知事訪問

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        • 2024.4.24 風邪気味、、、

          朝起きた時に感じた、喉の痛み。 そして倦怠感。 これは風邪気味だ、、、、 とりあえず起きて朝食食べて、カラーズに行く。 トレーニングは2時間のエンデュランスだったので、軽く乗れば体調良くなるかも？と思いトレーニング始めるも、良くなることはなかったので1時間で切り上げて、すぐに帰宅 帰宅してからも、生姜湯を大量に飲んだり夜には長ネギとニンニクと生姜のスープを作って飲んだりと、治るためにできることは最大限やった。 この喉と鼻の奥が痛む風邪は、先月の宇都宮遠征の時と同じ症状

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        2024.4.27 JPROツアー 西日本ロードクラシックDay1

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        マガジン

        • Race Report
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        記事

          2024.4.23 雨の中インターバル

          天気予報通り雨だった今日 室内練にするか迷ったが、そこまで気温が低くなかったので外に走りにいく。 メニューが30秒インターバルだったと言うのも理由の一つ、、笑 メニューをやる登りは霧で前方が見えず 雨に打たれながらしっかりメニューをこなして、カラーズに戻って洗車してシャワー浴びて身体を温める。 意外と寒かった😂 カラーズの営業が無かったので、トレーニング後はすぐ家に帰ってそこからランチやお買い物 美味しいもの食べてリフレッシュ🍔 実はハンバーガー大好きで、大学で都

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          2024.4.23 雨の中インターバル

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          2024.4.22 完休！＆昨日のレース写真🚴‍♂️

          今日は完休にするか1時間のリカバリーライドに行くかの2択 今週末もレースで、明日からトレーニング再開してすぐに遠征準備して、、、と考えると一旦休んだ方がいいかなと思い、完全休養の1日にした 午前中はダラダラ過ごして、午後から家の掃除や洗濯など家事をこなす。 夕方に温泉に入りに行ってリフレッシュして、そこからも家でゴロゴロ。 ゆっくりできてよかった ↓いただいた昨日のお写真 ありがとうございます😊 ではまた明日✋

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          2024.4.22 完休！＆昨日のレース写真🚴‍♂️

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          2024.4.21 九州チャレンジサイクルロードレース＆九州サーキットシリーズ第1戦

          3月末に行われたJPROツアー栃木２連戦以来のレース。 熊本県菊池郡大津町にあるHSR九州サーキットコースが会場 午前は九州チャレンジサイクルロードレース 午後は九州サーキットシリーズ第1戦 と、ダブルヘッダー 天気予報では曇りから雨に変わって行く予報。 しかし、結果的には朝から雨が降っていてどちらのレースでもしっかりビショビショになった😂 コースは1周2.35km 午前は28周 65.8km、午後は15周 35.25km 午前の方は15位以内で全日本選手権の参加資格

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          2024.4.20 レース前調整

          明日のレースに向けて調整ライド 足と心臓にしっかり刺激を入れておく 前回のレースから約１ヶ月。 かなりトレーニングを積んできた自負はあるが、それを発揮できるかどうかで緊張してて、実はかなりナーバス気味。笑笑 とはいえ、今更どうにもならないので、気負わず楽しんで走ってきます笑 ではまた明日✋

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          2024.4.20 レース前調整

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          2024.4.19 回復に全振り

          今日は完全休養日 週末に向けて回復に全振りする日 朝はゆっくり起きて、すぐに整骨院へ かなり身体がバキバキだったようで😂 触ってもらうとわかることも多々ある。 しっかりほぐしてもらえて良かった 昼過ぎからカラーズに行ってちょいと作業をして、夕方にモンシェリへ✂️ 色々とお話しさせていただきながらカット✂️ こちらもリフレッシュできる時間 明日は調整ライドをして、あとはなるべく疲れないように過ごすのみ。 ではまた明日✋

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          2024.4.19 回復に全振り

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          2024.4.18 タイヤテスト🚴‍♂️

          タイトルにあるように、今日はタイヤテスト 決まったメニューはなかったので、久々にみんなと一緒に走るトレーニングだった。 5人で出発して、異なるタイヤを履いたホイールを交換しながら、同一条件で走る。 こうして様々なタイヤを比べられることはないので、貴重な機会だった 12分ほどの登りをテンポ走上限あたりで、4本。 かなり疲労が溜まっていたようで、フィーリングは良くない。 明々後日のレースに向けて、明日は軽く乗ろうと思っていたが、完休にして回復に努めるスケジュールに変更。

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          2024.4.18 タイヤテスト🚴‍♂️

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          2024.4.17 3hトレーニング

          今日は3時間のトレーニング。 登りはテンポ走、他はエンデュランスゾーンでじっくり乗り込む。 休憩は一回だけ、水の駅 おづるにて 給水だけしてすぐに出発 ちなみに今日は半袖半パン かなり暑くなってきたので、水分補給も大事 走ってる時は快調だったが、終わった後は疲れがドッときてくたばり気味😂 週末はレースなので、明日からは回復に焦点を置きつつ、調整していく ではまた明日✋

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          2024.4.17 3hトレーニング

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          2024.4.16 ハプニングあり、鬼キツメニューありの4h

          今日はかなりキツイトレーニング。 4時間のエンデュランスで、途中に15分のメニューを3本。 志高湖まで登って別府ロープウェイ前を下って別府側へ。 そこから十文字ヶ原を登ってAPU前を下って、APUの登りでメニューを。 序盤の志高湖に向かう登りでハプニング発生。 アブかハチの大群がいて、それに気づかず突っ込んで足の付け根を刺される😂 水で流して痛みも割と引いてきたので、すぐにトレーニング再開。 ただ、その後もあちこちで同じような虫がいて、ビビりながら走る笑 APUでの

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          2024.4.16 ハプニングあり、鬼キツメニューありの4h

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          2024.4.15 豆を買いに☕️

          今日はリカバリーday 1時間足回しにいこうと思っていたが、一日中大雨。 ここまで降るとは思ってなかった、、、 カラーズに行ってローラーで足回しをして、一旦帰ってから再びお出かけ。 駅の方に行ってランチをして、買い物。 帰りに気になっていたロースターへ☕️ 一度行ったことがあるREGOLITH COFFEEの別店舗。 テイクアウトと豆販売のみで、こちらの店舗は営業日も少なめらしい。 2種類の豆を買って、ストック完了☕️ 飲むのが楽しみ😊 今週末は九州チャレンジロード

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          2024.4.15 豆を買いに☕️

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          2024.4.14 暑い1日

          気温が上がって、めちゃくちゃ暑かった1日 朝から2時間のエンデュランストレーニングへ いつもの銭瓶峠 昨日よりいい感覚で走ることができてて良かった。徐々に疲労感も取れてきてて、ベースが上がっている感じ 朝練後はカラーズでお店番 暖かく、というか暑くなってきたこともあって、自転車に乗って来店される方も多くなってきた印象🚴‍♂️ カラーズも一日中賑わっていた☕️ 明日はリカバリーなので、ゆっくり休みます😪 ではまた明日✋

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          2024.4.14 暑い1日

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          2024.4.13 2時間半エンデュランス

          今日も気持ち軽めのトレーニング。 2時間半のエンデュランス 野津原から庄内に抜けて、銭亀峠を登って別府側に下って海沿いを帰ってくるルート 久々に別府方面に下ったが、やはり海沿いを走るのは気持ちいい✌️ トレーニング後は、今日・明日と行われている伊藤さんのフィッティングをちょいと見学 見ているだけで色々とタメになる 面白かったな、、、 明日はカラーズでお店番＆朝練！ ぜひコーヒー飲みに来てくださいね〜☕️ ではまた明日✋

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          2024.4.13 2時間半エンデュランス

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          2024.4.12 リラックスライド＆本の紹介

          今日からトレーニング再開。 とはいってもこれまでのようなハードトレーニングではなく、この3日間は軽めのトレーニング 2時間のエンデュランスライド 時間も短く強度も低いので、気持ち的にもめっちゃリラックスできて良い、笑 リラックスできる分、フォームや走り方など考えながら走ることができるので、その辺りはしっかり考えつつ走る 昨日のnoteで本を購入したことを書いたが、その本が何か知りたい、と言ってくださった方がいたので、軽く紹介 1冊目はこちら📕 世界的に有名なバリスタ

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          2024.4.12 リラックスライド＆本の紹介

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