今日の朝ラン

4.5km 24:03 11月累計 8.5km
体重71.6kg (18年6月から-5.4kg) 

先月の累計朝ラン

10月累計 104.2km(目標達成！)

月ごと推移
６月 83.9㎞
７月 64.8㎞
８月 165.5㎞
９月 100.1㎞
１０月 104.2㎞

５ヶ月累計で500㎞越えました！
すごい！
誰も誉めてくれないから自分で誉める！

走り始めた当初は3㎞で顎あげてたのに、今は身体が暖まって動く頃、くらいの感覚ですからね。

継続するって大事だなぁ。

ここであげた腹筋&握力チャレンジが出来てないから、そちらも継続的に取り組まないと……。

さて、今月は僕の34歳の誕生日があります。

何をするにも体力がなければ、と体力をつけることを目的とし、ある程度の成果を見た今、ひとつ年を取ることでもありますし、一年がかりでいくつか目標をたてたいと思います。(最近はとりあえず走っておけば他のことは考えないでOK、という甘えもちらほら……)

つれづれ文章を書いていたらこのような結論にたどり着いたので、次回に発表しようと思います。

終わりに、11月に入って急に朝夕が冷えるようになりましたが、勘違いした桜が咲いていたので、それはそれで風流だと思い、写真に納めてみました。

ここまでお読みいただきありがとうございます！
読まれる、ということがプレッシャーでもありますが、モチベーションにもなっています！
どうぞよろしくお願いいたします！