taku samar

エンジニア / ヨガインストラクター / 人とチームを調和する存在

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エンジニア / ヨガインストラクター / 人とチームを調和する存在

スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #14

この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はファイナルコンサルテーションとGalle（ゴール）の話でした。今回はTagiru.最終日についてお話します。 8/21 Day16朝ヨガ 最終日の朝。Tagiru.に来てから毎朝ヨガ/太極拳をしていたのですが、帰国してから忘れてはいけないと思い、復習できるように動画を撮影しました。 字幕も音声もありませんがこちらに置いてあります。約15分

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    • スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #13

      この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はスリランカのお土産に紅茶とジンジャークッキーを購入したところまでお話しました。Tagiru.滞在もあと残り2日です。 8/20 Day15食事 Tagiru.で2週間過ごして、その間の食事は新鮮な野菜、フルーツ、穀物、豆。たまに鶏肉や魚。これだけで十分に満足できるということを学びました。 （残念ながら帰国後はこの食生活を維持できていません

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      • スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #12

        この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はEye Treat（目のトリートメント）とウミガメ保全プロジェクトの話でした。気がつけばTagiru.滞在からもう半年が過ぎています。このシリーズもはやく完結させたいですが、まだまだ書きたいことがあります。 8/18 Day13食事 今までは、毎日同じものを食べるのは飽きると思っていました。昨日は肉を食べたから今日は魚にしよう、明日は何を

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        • スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #11

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はシロダーラの後半2回と小学校の音楽発表会の話でした。Tagiru.滞在もそろそろ終盤にさしかかってきました。 8/17 Day12食事 毎日フルーツを食べていると、同じフルーツでも日によって味の違いがあることに気づきます。熟し具合が違うのか、それとも自分の体調によるのかもしれませんが、これもまた一期一会とその瞬間の味わいを楽しみます。

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        スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #14

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        • スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #13

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        • スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #12

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        • スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #11

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #10

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はお絵描きワークショップを通して、自分の感覚を丁寧に受け取ることの大切さに気づいた話でした。今回はシロダーラの続きです。 8/15 Day10食事 この頃になるとスリランカ料理にもだいぶ慣れてきました。 ・朝食の定番：コラキャンダ（ハーブのお粥） ・昼食のデザート：カード（水牛ヨーグルトのヤシ蜜がけ） これは本当に美味しくて、毎日食べたいく

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #10

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #9

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はシロダーラ施術を受けた話でした。今回はシロダーラの合間の休息日の話です。 8/14 Day9食事 滞在も1週間を超えると食べたことのあるメニューが巡ってきます。とはいえ飽きるということはなく「また会えたね」という感覚でしょうか。同じ野菜やフルーツでも日によって味の違いを感じたりと解像度が上がっている気がします。 トリートメント Cha

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #9

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #8

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はCleaning Day後にスリランカの街へ出かけた日の話でした。 今回はシロダーラ（額にオイルを垂らすトリートメント）施術についてお話します。 8/12 Day7食事 朝食に見たことのないフルーツがありました。カニステルと言われた気がするけど記憶があいまい。味はほとんどない（うっすら甘いような気がする程度）、蒸した芋のようなモソモソとし

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #8

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #7

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回はCleaning Dayで心身のデトックスを行ないました。今回はスリランカ到着後にはじめて街へお出かけした日の話です。 8/11 Day6食事 Cleaning Day翌日の朝食はご褒美メニュー、見た目も味も最高でした。Tagiru.で出された食事の中で一番好きかもしれない。 昼食からは普通のメニューに戻りました。 トリートメント

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #7

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #6

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 慌ただしい日を過ごしているうちに、続きを書こうと思いつつ睡眠時間の確保を優先してしまい、前回の投稿からだいぶ間が空いてしまいました。 8/10 Day5Cleaning Day この日はVirechanaという腸のクリーニングを行ないました。Cleaning Dayは人生で最もデトックスをする日とも言われていて、今回のTagiru.滞在中のイベ

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #6

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #5

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回ではTagiru.の1日目の流れをお話ししました。このペースで書いてるといつまでも終わらないのですが、書きたいことが多くて困っています。 8/7 Day2Morning Yoga この日から朝ヨガに参加。ここ数日は風が強かったので庭ではなくロビーでヨガをしました。 スリランカ人の先生が英語でインストラクションをしてくれます。基本的なポーズだ

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #5

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #4

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 前回でようやくTagiru.に到着しました。ここからはTagiru.で過ごした日々についてお話しします。 8/6 Day1「到着が遅かったのでゆっくり寝てていいですよ」と言われましたが、朝早く目が覚めてしまいました。思ったより波の音が大きかったのと、慣れない場所での緊張が解けてないのとで眠りが浅かったみたいです。 Tagiru.では毎朝6:30

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #4

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #3

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） 旅行の準備も整い、出発する日が近づいてきました。しかし、そう簡単にはいきませんでした。 Tagiru.への移動ギリギリのタイミングで沖縄脱出 台風6号（カーヌン）が8月1日〜7日にかけて沖縄に襲来。東から西へ通り過ぎてまた戻ってくるという非常に迷惑な経路を辿りました。 那覇から東京へのフライトは8月4日。前日まで欠航続きでしたが、この日は台風

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #3

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #2

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き） いろいろあって「Tagiru.」に行くことを決めた昨年末。2023年に入って少しずつ渡航準備を始めました。 旅の計画と準備事前オンライン説明会 1月、ツアーを企画してくれた友人とオーナーがZoomでオンライン説明会を開催してくれました。 Tagiru.やアーユルヴェーダの紹介と滞在のイメージ 推奨滞在期間について 飛行機＆VISA取得

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #2

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #1

          この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。 長くなりそうなので何回かに分けて書きます。 はじめにアーユルヴェーダとは この本に書かれているように、アーユルヴェーダの目的は幸せに生きること。そのために健康を保つ生き方を心がけることが大切です。 アーユルヴェーダでは、宇宙にある全ての物質は「土・水・火・風・空」という五大元素（Pancha maha bhuta）によって構成されていると考えられており、人体

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          スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #1

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