最近始めた「朝散歩」で、毎回好きな音楽を聴きながら歩いている。いろんなジャンルを聴いて気分を上げている。

音楽を取り入れることで、自分で生み出せない気分を上げるための燃料になってくれる。元々私自身、テンションを上げることが下手なのでいつも音楽で元気を出してきた。

だから私にとっては音楽を手放すことは出来ないし、代わりになるものはない。だがパニック障害を負ってから、音楽がたまに雑音になってしまうことがある。

この感覚になった時とても悲しかったし、楽しみを失った絶望感を抱いたことを覚えている。それから今までの生活に戻れるように、自分なりに病気のことを勉強してきた。

発症してから2年でやっと音楽を楽しむことができるようになり、気分をあげられるようになった。

朝音楽を聴いて、気分を上げながら20分の散歩を楽しむことが出来た。これはとても大きな成長で、これからもっと成長していくきっかけになる。

楽しいものを楽しいと感じられる感覚を朝から感じられるのは、1番の幸せ。自分で楽しみを作り出せるまでに側に居てくれる母にとても感謝している。